Desafio Verão BC

Desafio BC Verão – 14 dias para assumir o controle da sua saúde Um programa prático, acolhedor e estratégico para quem quer iniciar (ou retomar) uma rotina ativa, com orientação profissional, consistência e resultados reais. O que você vai viver nesses 14 dias • Aulas de corrida e caminhada (presencial e online) • Acompanhamento nutricional focado em emagrecimento saudável e rotina real • Treinos de fortalecimento para prevenir lesões e evoluir com segurança • Rodas de conversa com os profissionais (troca, alinhamento e motivação) • Premiações para estimular a constância Formato híbrido: presencial e online Grupo no WhatsApp, aulas ao vivo e encontros presenciais para treinos e conversas guiadas. A vida que você sempre sonhou começa agora. Conheça os profissionais Corrida — Gabriel Mantovani Treinador de corrida há 8 anos e atleta há 15. Formado em Educação Física, com especialização em corrida de rua. Ex-sedentário e ex-obeso, eliminou 60 kg com a corrida e hoje ajuda pessoas a conquistarem mais saúde, autoestima e qualidade de vida. Durante o desafio, você vai aprender a correr do jeito certo: • Educativos para postura e coordenação • Respiração, pisada e técnica • Planilhas de treino e fortalecimento para evolução segura Nutrição — Rose Borba Nutricionista focada em emagrecimento, reeducação alimentar  e longevidade. Aqui, a alimentação entra como estratégia: prática, possível e alinhada à sua rotina, mesmo nos dias desafiadores. Vamos trabalhar: • Escolhas alimentares conscientes • Preparações simples e eficientes • Entendimento de como os nutrientes impactam corpo, mente e performance Vamos juntos construir constância, energia e resultados sustentáveis. Obs: você pode estar participando dos treinos presencial em Balneário Camboriú nas terças e quintas feira as 18:30,  e em Itajaí segunda e quarta as 19hrs da noite . Ou fazer conforme seu dia e horário disponíveis

Gabriel Mantovani de Oliveira