Experiência Sunrise | LPF - PILATES

!! NÃO SE ESQUEÇA DE ESCOLHER SUA CAMISETA NA PRÓXIMA PÁGINA !! A FILOM e a Nice One! apresentam um torneio de Beach Tenis, e em paralelo ao evento acontecerá o SUNRISE EXPERIENCE Iniciará no período da manhã às 08h com uma aula de LPF e logo após as 09h30 aula de Mat Pilates O QUE É LPF? A aula de LPF – Lábios Fruncidos é uma prática de respiração consciente que ensina a controlar melhor o ar que entra e sai dos pulmões. O QUE É LPF? A aula de LPF – Lábios Fruncidos é uma prática de respiração consciente que ensina a controlar melhor o ar que entra e sai dos pulmões. Durante a aula, você aprende a: Reduzir a falta de ar Controlar a ansiedade Melhorar a capacidade respiratória Aumentar a oxigenação do corpo Relaxar corpo e mente O QUE É MAT PILATES? O Mat Pilates é uma modalidade realizada no solo (com ou sem acessórios), que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer e alongar a musculatura. O QUE É MAT PILATES? O Mat Pilates é uma modalidade realizada no solo (com ou sem acessórios), que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer e alongar a musculatura. Diferente dos aparelhos, no Mat os exercícios são feitos no colchonete, com foco total no controle do movimento, respiração e ativação do centro do corpo (core). BENEFÍCIOS: Fortalecimento abdominal e da musculatura profunda Melhora da postura Aumento da flexibilidade Alívio de dores nas costas Mais equilíbrio e consciência corporal Definição muscular com baixo impacto As aulas são indicadas para iniciantes e avançados, podendo ser adaptadas para cada nível e necessidade. Um treino completo, que trabalha corpo e mente, promovendo força, estabilidade e bem-estar. Nas duas aulas acima você tem direito a um KIT EXCLUSIVO com: tapete de yoga, coqueteleira, toalha de rosto e camiseta oficial do SUNRISE EXPERIENCIE. Porque Nice é pra sua vida! Porque Nice é pra sua vida! !! NÃO SE ESQUEÇA DE ESCOLHER SUA CAMISETA NA PRÓXIMA PÁGINA !! Opções de camisetas: TAMANHO ÚNICO - BABYLOOK TAMANHO P - CAMISETA TAMANHO M - CAMISETA TAMANHO G - CAMISETA TAMANHO GG - CAMISETA TAMANHO XGG - CAMISETA

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