HABITAR-SE: Yoga, Meditação & Brunch

Yoga • Meditação •  Brunch Sensorial Yoga • Meditação • Brunch Sensorial Espaço Canto da Alma, Brooklin - SP 18 de abril de 2026 Habitar-se é uma experiência criada para reconectar você ao 8º sentido: a interocepção, a capacidade de perceber o corpo por dentro e reconhecer seus sinais internos. É um convite para habitar-se da superfície da pele para dentro, devolvendo ao corpo o lugar de origem da presença, do ritmo e da escuta sensível. Habitar-se é uma experiência criada para reconectar você ao 8º sentido: a interocepção, a capacidade de perceber o corpo por dentro e reconhecer seus sinais internos. 8º sentido: a interocepção É um convite para habitar-se da superfície da pele para dentro, devolvendo ao corpo o lugar de origem da presença, do ritmo e da escuta sensível. A vivência integra Hatha Yoga, meditação, interocepção e nutrição gentil, em um ambiente seguro e acessível para todos os corpos. Alinhados com os princípios do Yoga, entendemos que a prática não é estética, não é sobre a forma e não exige flexibilidade: Yoga não é “para” o corpo, é através do corpo. A vivência integra Hatha Yoga, meditação, interocepção e nutrição gentil, em um ambiente seguro e acessível para todos os corpos. Hatha Yoga, meditação, interocepção e nutrição gentil, Alinhados com os princípios do Yoga, entendemos que a prática não é estética, não é sobre a forma e não exige flexibilidade: Yoga não é “para” o corpo, é através do corpo. Trazemos também o princípio de Svadhyaya, o autoestudo, como eixo: observar-se, reconhecer-se e sustentar uma relação mais consciente consigo. Svadhyaya Oferecemos um brunch sensorial, para nutrir o corpo após a experiência. Oferecemos um brunch sensorial , para nutrir o corpo após a experiência. Esta experiência é para quem busca pausa, presença, reconexão e uma forma mais presente e consciente de habitar o próprio corpo. Programação 09:00 – Receptivo 09:30 – Hatha Yoga com foco na interocepção 10:30 – Meditação: cultivo da atenção plena 11:00 – Brunch Sensorial (comer com presença, percebendo sinais internos de fome, saciedade, texturas e ritmos do corpo) 11:00 – Brunch Sensorial (comer com presença, percebendo sinais internos de fome, saciedade, texturas e ritmos do corpo) 12:00 – Integração Interoceptiva 13:00 – Encerramento Materiais Tapetinhos serão fornecidos a todos. Se preferir, você pode trazer o seu próprio. *OBS: Não é necessário ter experiência prévia em Yoga, a prática é segura, acessível e acolhe todos os níveis, corpos e idades. *OBS: Formulário Pré-Evento Após sua inscrição, pedimos que preencha o formulário do Habitar-se: https://forms.gle/gFqpew8B9ofzC4bZ9 Ele nos ajuda a preparar a prática e o brunch com segurança, acolhimento e atenção às necessidades de cada participante.

Marcela & Lúcia