Laboratório de Domínio da Postura da Roda

Pronto para elevar suas extensões da coluna? Esta aula única e bem estruturada é um estudo abrangente da Postura da Roda (Urdhva Dhanurasana).Começamos com uma sequência curta e divertida, especificamente elaborada para preparar o corpo para as extensões da coluna e para explorar a Postura da Roda. Após explorar a forma, passamos para uma série de movimentos de força potentes, projetados para desenvolver a força necessária nos ombros, abdômen e pernas, essencial para a força sustentável a longo prazo necessária para dominar esta postura poderosa.O que esperar:• Preparação Integrada: Uma prática que transita suavemente de uma sequência de aquecimento para a exploração da postura principal, seguida de condicionamento de força direcionado.• Otimização para Todos os Níveis: Se você já pratica a Postura da Roda, esta aula ajudará você a aprimorar a postura que já pratica. Se você nunca praticou a Postura da Roda, mas gostaria de começar, esta aula fornecerá o roteiro fundamental para te ajudar a chegar lá! • Sem exigência de postura completa da Roda: Não há pressão para praticar a postura completa! Você pode trabalhar qualquer variação de flexão para trás no final e praticar cada movimento de força individualmente para desenvolver a capacidade ao longo do tempo.• Esta sessão termina com uma sessão aberta de perguntas e respostas.Para quem é esta aula?• Praticantes dedicados: Ganhe a força e a mobilidade específicas necessárias para entrar, manter e sair da Postura da Roda com maior estabilidade e facilidade.• Professores e estudantes de Yoga: Encontre inspiração para suas aulas que abordam tanto a preparação quanto o trabalho a longo prazo para extensões avançadas da coluna, fornecendo inspiração valiosa para o currículo de suas aulas.Junte-se a nós para construir uma prática de flexões para trás poderosa e sustentável.PARA MAIORES INFORMAÇÕES E OUTRAS FORMAS DE PAGAMENTO, ENTRE EM CONTATO PELO WHATSAPP 99971-5709PÚBLICO A QUEM SE DIRIGE:Praticantes Dedicados & Professores e estudantes de YogaPROFESSORA: LETÍCIA Padmasri PERFIL NO INSTAGRAM: @anatomia_yoga_ayurveda Pronto para elevar suas extensões da coluna? Esta aula única e bem estruturada é um estudo abrangente da Postura da Roda (Urdhva Dhanurasana). Começamos com uma sequência curta e divertida, especificamente elaborada para preparar o corpo para as extensões da coluna e para explorar a Postura da Roda. Após explorar a forma, passamos para uma série de movimentos de força potentes, projetados para desenvolver a força necessária nos ombros, abdômen e pernas, essencial para a força sustentável a longo prazo necessária para dominar esta postura poderosa. O que esperar: • Preparação Integrada: Uma prática que transita suavemente de uma sequência de aquecimento para a exploração da postura principal, seguida de condicionamento de força direcionado. • Otimização para Todos os Níveis: Se você já pratica a Postura da Roda, esta aula ajudará você a aprimorar a postura que já pratica. Se você nunca praticou a Postura da Roda, mas gostaria de começar, esta aula fornecerá o roteiro fundamental para te ajudar a chegar lá! • Sem exigência de postura completa da Roda: Não há pressão para praticar a postura completa! Você pode trabalhar qualquer variação de flexão para trás no final e praticar cada movimento de força individualmente para desenvolver a capacidade ao longo do tempo. • Esta sessão termina com uma sessão aberta de perguntas e respostas. Para quem é esta aula? • Praticantes dedicados: Ganhe a força e a mobilidade específicas necessárias para entrar, manter e sair da Postura da Roda com maior estabilidade e facilidade. • Professores e estudantes de Yoga: Encontre inspiração para suas aulas que abordam tanto a preparação quanto o trabalho a longo prazo para extensões avançadas da coluna, fornecendo inspiração valiosa para o currículo de suas aulas. Junte-se a nós para construir uma prática de flexões para trás poderosa e sustentável. PARA MAIORES INFORMAÇÕES E OUTRAS FORMAS DE PAGAMENTO, ENTRE EM CONTATO PELO WHATSAPP 99971-5709 PÚBLICO A QUEM SE DIRIGE: Praticantes Dedicados & Professores e estudantes de Yoga PROFESSORA: LETÍCIA Padmasri PROFESSORA: LETÍCIA Padmasri PERFIL NO INSTAGRAM: @anatomia_yoga_ayurveda

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