REGENERA - Virada da Vitalidade

REGENERA: como desativar o estresse e viver melhor Sua biologia não é destino, é o resultado das suas escolhas. Reserve um dia para regenerar o que o cotidiano desgasta Um encontro exclusivo em Ilhabela para a mulher que pode decidir como quer envelhecer O tempo é o nosso ativo mais precioso, mas a forma como suas células respondem a ele é uma escolha. O REGENERA não é um retiro de relaxamento comum; é uma imersão em estratégias de mudanças de hábito e regulação do sistema nervoso, desenhada para mulheres que lideram, cuidam e realizam — e que entenderam que a vitalidade é o combustível para as próximas décadas. REGENERA estratégias de mudanças de hábito e regulação do sistema nervoso Sob a condução da Dra. Carolina Tuma (PhD em Ciências da Saúde), vamos aplicar os pilares da Saúde Integral e da Medicina do Estilo de Vida para silenciar o ruído do estresse crônico, desfavorecer a inflamação e favorecer a saúde e a longevidade. Dra. Carolina Tuma (PhD em Ciências da Saúde) Por que o REGENERA é o seu próximo passo essencial? ●      Rejuvenescimento de Dentro para Fora: Através de práticas embasadas na ciência da Psiconeuroimunologia, vamos aprender como o estado mental impacta diretamente na inflamação celular, no adoecimento e no envelhecimento. ● Rejuvenescimento de Dentro para Fora: Através de práticas embasadas na ciência da Psiconeuroimunologia, vamos aprender como o estado mental impacta diretamente na inflamação celular, no adoecimento e no envelhecimento. Psiconeuroimunologia ●      Controle do Estresse (Anti-Burnout): Você aprenderá ferramentas de Modulação Vagal, que é a chave mestra para "desligar" o modo de alerta constante e devolver ao seu corpo a capacidade de reparação profunda e clareza mental. ● Controle do Estresse (Anti-Burnout): Você aprenderá ferramentas de Modulação Vagal, que é a chave mestra para "desligar" o modo de alerta constante e devolver ao seu corpo a capacidade de reparação profunda e clareza mental. Modulação Vagal ●      Arquitetura da Longevidade: Chegar aos 40, 50 ou 60 anos com vitalidade e vigor não é sorte, é design. Vamos mapear, por meio da Roda da Saúde Integral, áreas de saúde que merecem atenção, identificar onde sua energia está sendo drenada e planejar como mudar para o futuro. ● Arquitetura da Longevidade: Chegar aos 40, 50 ou 60 anos com vitalidade e vigor não é sorte, é design. Vamos mapear, por meio da Roda da Saúde Integral, áreas de saúde que merecem atenção, identificar onde sua energia está sendo drenada e planejar como mudar para o futuro. Roda da Saúde Integral, ●      Curadoria de Presença em Ilhabela: No cenário sereno de um dos hotéis mais lindos da ilha, o ambiente regenerador atua como um co-facilitador, permitindo que o seu sistema nervoso se recalibre em contato direto com a natureza e o silêncio. ● Curadoria de Presença em Ilhabela: No cenário sereno de um dos hotéis mais lindos da ilha, o ambiente regenerador atua como um co-facilitador, permitindo que o seu sistema nervoso se recalibre em contato direto com a natureza e o silêncio. ●      Networking de Alto Nível: Uma oportunidade de trocar experiências com um grupo seleto de mulheres que compartilham do mesmo padrão de exigência e busca por excelência pessoal. ● Networking de Alto Nível: Uma oportunidade de trocar experiências com um grupo seleto de mulheres que compartilham do mesmo padrão de exigência e busca por excelência pessoal. A Programação: Do caos à homeostase FaseA ExperiênciaO GanhoPausa NeuralAbertura Sensorial & QiGongDesaceleração da resposta de estresse, com presença e foco cognitivo.Imersão BiofílicaConexão consciente no jardimRedução da inflamação sistêmica através do contato com a natureza.Mentoria PhDPanorama do Autocuidado & Roda da SaúdeAvaliação dos pilares que sustentam sua vitalidade.Biohacking VagalExperiência de ModulaçãoAtivação do sistema parassimpático para recuperação e detox emocional.Design de CicloPlanejamento de Metas de VitalidadeUm plano de ação real para levar a "clínica" para dentro da sua rotina. FaseA ExperiênciaO Ganho Fase A Experiência O Ganho Pausa NeuralAbertura Sensorial & QiGongDesaceleração da resposta de estresse, com presença e foco cognitivo. Pausa Neural Abertura Sensorial & QiGong Desaceleração da resposta de estresse, com presença e foco cognitivo. Imersão BiofílicaConexão consciente no jardimRedução da inflamação sistêmica através do contato com a natureza. Imersão Biofílica Conexão consciente no jardim Redução da inflamação sistêmica através do contato com a natureza. Mentoria PhDPanorama do Autocuidado & Roda da SaúdeAvaliação dos pilares que sustentam sua vitalidade. Mentoria PhD Panorama do Autocuidado & Roda da Saúde Avaliação dos pilares que sustentam sua vitalidade. Biohacking VagalExperiência de ModulaçãoAtivação do sistema parassimpático para recuperação e detox emocional. Biohacking Vagal Experiência de Modulação Ativação do sistema parassimpático para recuperação e detox emocional. Design de CicloPlanejamento de Metas de VitalidadeUm plano de ação real para levar a "clínica" para dentro da sua rotina. Design de Ciclo Planejamento de Metas de Vitalidade Um plano de ação real para levar a "clínica" para dentro da sua rotina. Nosso diferencial: rigor científico Aqui, o "sentir-se bem" tem explicação fisiológica. Carolina Tuma traz a bagagem de uma PhD e líder global em Coaching de Saúde para garantir que cada minuto da sua vivência seja baseado em evidências, não em modismos. Carolina Tuma

Carolina Tuma