108 - Surya Namaskar + Imersao no Gelo

O número 108 possui um significado muito importante na tradição Hindu. Dentre muitas associações, é dito que o Sol é 108 vezes o diâmetro da Terra e a distância média da Lua para a Terra é de 108 vezes o diâmetro da Lua. 108 é, também, o número de contas encontrado numa japamala. O número simboliza a passagem de um ciclo a outro, com a purificação de nossos corpos e mentes, rumo à nossa evolução. A prática do Surya Namaskar, tradicional sequência do yoga, que traz, dentre tantas coisas, a ligação com o fogo interno, conecta-se, também, ao número 108 e, por isso, inspira uma prática em que se realizam 108 repetições da referida sequência em datas especiais de conexão com a energia espiritual de renovação. Em cada nova fase da vida podemos nos permitir deixar para trás aquilo que não nos serve mais em nossos caminhos, mas sempre com a consciência de que a vigília, acolhimento e atenção sobre cada passo a ser dado no futuro são essenciais para a manutenção de um bom equilíbrio de nosso ser. É por isso mesmo que esse evento traz a união entre a queima de tudo que pesa, a luz que ilumina nosso destino e a atenção plena a tudo que podemos reformar em nosso íntimo, para seguir em frente com mais clareza. Uma prática para fundir intensidade e leveza; vigor e calma; força e suavidade; o poder em todas as suas faces. 108 Surya Namaskar + Imersão no Gelo._________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ATENÇÃO: Esse evento é adequado a todos, porém você pode fruir de uma melhor experiência se estiver com a saúde em dia. Recomenda-se evitar a participação em caso de gravidez, epilepsia, problemas cardiovasculares ou condições de saúde que tenham o frio como desencadeador ou agravante. Consulte um médico em qualquer um dos casos mencionados anteriormente.Nunca fez uma imersão no gelo ?  Experimente tomar banho frio até o dia do evento, para um preparo ainda melhor. Caso queira começar aos poucos, adicione alguns segundos ou minutos de banho frio ao final banho com a água aquecida e aumente progressivamente o tempo de exposição ao frio.É ideal que a prática seja feita em jejum ou com refeição leve, não muito perto do horário de início.O que levar:Tapete de yogaToalhaRoupas secas e que possam te manter aquecido(a) - haverá vestiário no localTraje de banho ou qualquer roupa que possa ser molhadaManta (opcional)Garrafa de águaPequeno lanche, se necessárioCronograma*:8:30 - Chegada9:00 - Contextualização e início10:00 - aprox: Imersão no gelo11:45 - Encerramento.*O início e término de cada fase podem ser alterados.Importante: A imersão no gelo será realizada a cada duas pessoas, com condução durante todo o tempo de exposição. Cada exposição ao gelo durará entre 2 e 3 minutos e quem se sentir confortável poderá realizá-la novamente. ATENÇÃO: Esse evento é adequado a todos, porém você pode fruir de uma melhor experiência se estiver com a saúde em dia. Recomenda-se evitar a participação em caso de gravidez, epilepsia, problemas cardiovasculares ou condições de saúde que tenham o frio como desencadeador ou agravante. Consulte um médico em qualquer um dos casos mencionados anteriormente. ATENÇÃO: Nunca fez uma imersão no gelo ?  Experimente tomar banho frio até o dia do evento, para um preparo ainda melhor. Caso queira começar aos poucos, adicione alguns segundos ou minutos de banho frio ao final banho com a água aquecida e aumente progressivamente o tempo de exposição ao frio.É ideal que a prática seja feita em jejum ou com refeição leve, não muito perto do horário de início.O que levar:Tapete de yogaToalhaRoupas secas e que possam te manter aquecido(a) - haverá vestiário no localTraje de banho ou qualquer roupa que possa ser molhadaManta (opcional)Garrafa de águaPequeno lanche, se necessárioCronograma*:8:30 - Chegada9:00 - Contextualização e início10:00 - aprox: Imersão no gelo11:45 - Encerramento. O que levar: Cronograma*: *O início e término de cada fase podem ser alterados.Importante: A imersão no gelo será realizada a cada duas pessoas, com condução durante todo o tempo de exposição. Cada exposição ao gelo durará entre 2 e 3 minutos e quem se sentir confortável poderá realizá-la novamente. * Importante:

Renato Cameirão