FLOW DELAs - JULHO

FLOW DELAS Movimento, Natureza e Autocuidado para Mulheres Uma vivência corporal integrativa ao ar livre. O Flow Delas nasceu do desejo de criar um espaço onde o cuidado com o corpo acontecesse de forma leve, prazerosa e possível. Muito mais do que uma aula, é um encontro entre mulheres que desejam desacelerar, respirar, fortalecer o corpo, renovar a energia e lembrar que cuidar de si também faz parte da vida. Ao longo de aproximadamente 1h30, vivemos uma prática autoral que integra diferentes abordagens do movimento, sempre respeitando a individualidade e o momento de cada participante. Cada edição é única, mas todas são guiadas pelos mesmos princípios: presença, saúde, conexão e movimento consciente. O que você vivencia • práticas inspiradas no Yoga, Pilates, treinamento físico funcional e expressão corporal; • exercícios de mobilidade, fortalecimento, equilíbrio, alongamento e respiração consciente; • momentos de introspecção, conexão com a natureza e autocuidado; • experiências que acompanham os ciclos da vida e das estações, tornando cada encontro singular. Tudo isso conduzido através da minha metodologia de Práticas Corporais Integrativas, desenvolvida a partir de mais de 15 anos de experiência profissional e do encontro entre diferentes saberes do movimento, da educação e do cuidado. Benefícios Ao participar do Flow Delas, você pode experimentar: • mais disposição e vitalidade; • fortalecimento físico com leveza; • melhora da mobilidade, equilíbrio e consciência corporal; • redução do estresse e das tensões do dia a dia; • maior conexão consigo mesma; • sensação de bem-estar físico, mental e emocional. Para quem é Para mulheres de todas as idades que desejam cuidar da saúde de forma integral. Não é preciso ter experiência com Yoga ou qualquer outra prática corporal. Os movimentos são adaptados para que cada mulher participe dentro das suas possibilidades. Um convite para criar uma rotina de cuidado O Flow Delas acontece mensalmente e cada encontro é um convite para cultivar constância, presença e qualidade de vida. Acredito que saúde não se constrói em grandes mudanças, mas na repetição de pequenos gestos de cuidado. Se este for o seu primeiro encontro, seja muito bem-vinda. Se você já participou antes, saiba que nenhuma edição é igual à outra. O corpo muda, a vida muda e cada encontro nos oferece uma nova oportunidade de nos reconectarmos com quem somos. Leve sua água, um tapetinho ou canga e venha viver essa experiência.

ALINE BERNARDES DA SILVA