Mulheres em Essência: corpo e mente, uma só jornada!

Mulheres em Essência: Corpo e Mente em uma só jornada. Mulheres em Essência: Corpo e Mente em uma só jornada. Vivência Mulheres em Essência: Um olhar integrado para a mente, o corpo e a alimentação Você cuida, resolve, trabalha, organiza, acolhe e tenta dar conta de tudo. Mas, no meio desse turbilhão, quantas vezes você percebe que ficou por último? quantas vezes você percebe que ficou por último? Talvez essa sobrecarga apareça no cansaço que você normalizou. Na culpa por não ser perfeita. Na cobrança implacável com o corpo. Na sensação de que deveria produzir mais, comer melhor, dormir mais e controlar perfeitamente cada emoção. Até o autocuidado virou mais uma tarefa obrigatória na sua lista.. O Mulheres em Essência nasce justamente no encontro entre a saúde mental e a nutrição. Conduzido pela Psicóloga Taís Grespan e pela nutricionista Tatianny Muzel, este evento é um convite para você desacelerar e entender que a forma como você pensa, sente, se cobra e se alimenta não acontece em gavetas separadas. Tudo faz parte da mesma história: a sua. Mulheres em Essência Psicóloga Taís Grespan Tatianny Muzel Os 4 Caminhos da Nossa Jornada Nesta vivência presencial e intimista, você passará por quatro pilares práticos: Decifrar a Linguagem do Corpo: É fome, ansiedade, cansaço ou necessidade de afeto? Vamos aprender a diferenciar os sinais do corpo e das emoções, entendendo como eles impactam diretamente a sua relação com a comida.Desarmar o Tribunal da Culpa: Chega do "eu deveria dar conta" ou "amanhã eu compenso". Vamos quebrar a mentalidade de dieta, o perfeccionismo e os julgamentos, construindo um olhar consciente, possível e gentil sobre si mesma.Quebrar o Piloto Automático: Comer respondendo mensagens, descansar pensando no próximo compromisso... Por meio de experiências práticas, vamos exercitar a presença e perceber como o estresse e a pressa moldam nossas escolhas cotidianas.Construir um Repertório Autêntico: Cuidar de si não é copiar a rotina perfeita de outra pessoa. Vamos desenhar possibilidades de cuidado real que façam sentido para a sua rotina, suas emoções e a mulher que você é hoje. Decifrar a Linguagem do Corpo: É fome, ansiedade, cansaço ou necessidade de afeto? Vamos aprender a diferenciar os sinais do corpo e das emoções, entendendo como eles impactam diretamente a sua relação com a comida. Decifrar a Linguagem do Corpo: Desarmar o Tribunal da Culpa: Chega do "eu deveria dar conta" ou "amanhã eu compenso". Vamos quebrar a mentalidade de dieta, o perfeccionismo e os julgamentos, construindo um olhar consciente, possível e gentil sobre si mesma. Desarmar o Tribunal da Culpa: "eu deveria dar conta" "amanhã eu compenso" Quebrar o Piloto Automático: Comer respondendo mensagens, descansar pensando no próximo compromisso... Por meio de experiências práticas, vamos exercitar a presença e perceber como o estresse e a pressa moldam nossas escolhas cotidianas. Quebrar o Piloto Automático: Construir um Repertório Autêntico: Cuidar de si não é copiar a rotina perfeita de outra pessoa. Vamos desenhar possibilidades de cuidado real que façam sentido para a sua rotina, suas emoções e a mulher que você é hoje. Construir um Repertório Autêntico: Para quem é este evento? Mulheres que vivem cansadas, sobrecarregadas e sentem que estão sempre em segundo plano.Quem tem uma relação conflituosa com a comida, oscilando entre a restrição e a culpa.Mulheres que buscam um espaço seguro para desabafar e desacelerar, longe da pressão por performance.Pra quem deseja se conectar com outras mulheres. Mulheres que vivem cansadas, sobrecarregadas e sentem que estão sempre em segundo plano. Quem tem uma relação conflituosa com a comida, oscilando entre a restrição e a culpa. Mulheres que buscam um espaço seguro para desabafar e desacelerar, longe da pressão por performance. Pra quem deseja se conectar com outras mulheres. Informações Práticas Data: 07/11 - sábadoHorário: das 9h00 às 12h00Local: Sala Ao Pharmacêutico - Dr. Galeão Gargalhal, 38 - Gonzaga - SantosO que está incluso: Participação na vivência, dinâmicas práticas orientadas, coffee break, presente especial e kit voltar para si. Data: 07/11 - sábado Data: Horário: das 9h00 às 12h00 Horário: Local: Sala Ao Pharmacêutico - Dr. Galeão Gargalhal, 38 - Gonzaga - Santos Local: O que está incluso: Participação na vivência, dinâmicas práticas orientadas, coffee break, presente especial e kit voltar para si. O que está incluso: Vagas Limitadas: Para garantir o acolhimento, a escuta atenta e uma experiência profunda para cada participante, os ingressos são estritamente limitados. Vagas Limitadas: “Você não precisa de mais disciplina. Talvez precise apenas de um espaço onde não seja necessário performar.” Dê o primeiro passo para uma vida com menos cobrança para corresponder e mais consciência para escolher. Dê o primeiro passo para uma vida com menos cobrança para corresponder e mais consciência para escolher . Garanta a sua vaga e volte à sua essência. Realização: Mulheres em Essência por Taís Grespan Souza- CRP 06/59571 e Tatianny Muzel - CRN 63786/SP Taís Grespan Souza- CRP 06/59571 e Tatianny Muzel - CRN 63786/SP

Taís Grespan - Psicologia da Alimentação