Rio - Certificação Phase 02 Transformance - Turma 5

CERTIFICAÇÃO TRANSFORMANCE - PHASE 02 Sexta MANHÃ  POTÊNCIA: Desenvolvendo atletas poderosos, dentro e fora do campo! (TEÓRICO)   Pliometria para a Performance Funcional e Desportiva e Gerenciamento do Risco de Lesões (TEÓRICO)  TARDE  Treinamento Pliométrico (PRÁTICA)   Levantamentos Olímpicos para atletas de outras modalidades.(TEÓRICO)  Sábado MANHÂ  Levantamentos Olímpicos para atletas de outras modalidades. (TEÓRICO)   Derivativos do LPO para atletas de outras modalidades e não atletas. (PRÁTICO)   Jump Squat: Uma alternativa aos Levantamentos Olímpicos (PRÁTICO)  TARDE  VELOCIDADE LINEAR: A Fase de Aceleração como maior determinante da Performance nos Esportes de Time. (TEÓRICO)   Construindo atletas mais velozes (PRÁTICA)  Domingo MANHÃ  VELOCIDADE MULTIDIRECIONAL: Aspectos determinantes da Performance nos esportes de Mudança de Direção (TEÓRICO)   Construindo atletas mais ágeis (PRÁTICA)  TARDE  PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO: A construção do Atleticismo! Transformando no longo prazo os indivíduos mais frágeis em “máquinas de Alta Performance”. (ESTUDOS DE CASO) 

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