WORKSHOP E CLINICA DE LPO - CLEAN AND JERK

CLÍNICA TÉCNICA DE CLEAN & JERK — FÁBRICA DE TREINO Por que algumas pessoas estagnam no Clean & Jerk mesmo treinando duro? Porque força sem técnica é como ter um motor potente num carro sem direção. O Clean & Jerk é considerado o movimento rei do LPO — e dominá-lo exige MUITO mais do que tentativa e erro. Nessa clínica você vai destravar o que separa quem TREINA o movimento de quem realmente DOMINA o movimento. SOBRE A CLÍNICA Um encontro técnico e prático de 4h30 de duração, mergulhando fundo na biomecânica, técnica e periodização do Clean & Jerk. Conteúdo de altíssimo nível em linguagem acessível, com aplicação prática IMEDIATA na barra. 4h30 de duração PARA QUEM É? Iniciantes que querem aprender do ZERO com técnica desde o primeiro dia Atletas de CrossFit que querem destravar PRs nos WODs Praticantes intermediários que precisam refinar detalhes técnicos Avançados em busca de periodização e refinamento Treinadores e profissionais de Educação Física O QUE VOCÊ VAI APRENDER Cinesiologia e biomecânica aplicadas ao Clean & Jerk Análise técnica completa fase por fase: Setup, 1ª Puxada, Transição, 2ª Puxada, Encaixe e Recovery Anatomia do Jerk: Rack, Dip, Drive, Push, Split e Squat Jerk As principais ESCOLAS mundiais de LPO (Russa, Búlgara, Chinesa, Colombiana, Brasileira) e quando aplicar cada uma Periodização específica para cada nível Os 10 erros técnicos mais comuns e como CORRIGIR Importância do core, capacidades físicas e mobilidade Nutrição e recuperação aplicadas ao atleta de força O QUE VOCÊ LEVA PARA CASA E-book exclusivo — 38 páginas com TODO o conteúdo da clínica para consulta pelo resto da vida E-book exclusivo Cronograma prático de 6 semanas para aplicar tudo que aprendeu Cronograma prático de 6 semanas Certificado de participação Suporte pós-clínica para tirar dúvidas Suporte pós-clínica POR QUE FAZER ESSA CLÍNICA? Conteúdo técnico de alto nível em linguagem prática Atende do iniciante ao avançado — cada um sai com algo novo Material exclusivo que NÃO está disponível em outro lugar Vagas limitadas para atendimento personalizado e correção individual Ambiente Fábrica de Treino — espaço pensado para performance DATA, HORÁRIO E LOCAL Data: 15 de agosto de 2026 (sábado) Data: Horário: 07h30 às 12h00 (4h30 de duração) Horário: Local: Rua Jaider da Fonseca Frutuoso, 95 — Bairro Dário Grossi — Caratinga/MG Local: Vagas: Limitadas Vagas: INVESTIMENTO [INSERIR VALOR] Atenção: as vagas são limitadas e costumam esgotar. Garanta a sua agora. Atenção: O QUE LEVAR Roupa de treino confortável Sapatilha de LPO (se tiver) ou tênis de sola firme Garrafa de água Toalha Caderno e caneta para anotações Disposição para evoluir! INSTRUTOR Amarildo César de Oliveira — CREF 18.123-G/MG Graduado em Licenciatura Plena e Bacharel em Educação Física pelo Centro Universitário de Caratinga (UNEC). Pós-graduado em Fisiologia do Exercício, Nutrição Esportiva e Treinamento Funcional & CrossTraining. Coach de CrossFit/CrossTraining, Personal Trainer, Preparador Físico e Consultor Esportivo. Idealizador da Fábrica de Treino Consultoria e da Fábrica de Treino Academy. Atua há mais de 15 anos formando atletas e profissionais, com foco em performance baseada em ciência do treinamento. Fábrica de Treino Consultoria Fábrica de Treino Academy GARANTA SUA VAGA E LEVE SEU CLEAN & JERK A OUTRO PATAMAR!

Amarildo Cesar Oliveira