4º CORRIDA E CAMINHADA DA ESPERANÇA

1. INTRODUÇÃO   Corrida é um ótimo esporte para quem está em busca da boa forma e de saúde física (e mental) em dia, já é mais que comprovado!   Correr é uma das únicas modalidades que permite movimentar quase todos os músculos dos membros inferiores e superiores. Qualquer pessoa pode começar a correr assim que tiver vontade, desde que não haja contraindicação médica. Existem muitos benefícios que a corrida pode trazer, como o aumento do gasto calórico e do metabolismo, que auxiliam no emagrecimento, redução do colesterol, fortalecimento do miocárdio, além do auxílio no controle da hipertensão cardíaca e melhora da circulação sanguínea, sendo assim, um ótimo “remédio” para melhorar a saúde.   Além disso, esse tipo de exercício pode ajudar no desenvolvimento da capacidade respiratória, fortalecendo todo o corpo e, melhorando a absorção de oxigênio, o que auxilia no controle do ritmo respiratório.   A corrida de rua está tendo grande destaque no cenário nacional, sendo o segundo esporte mais praticado no Brasil, em nossa cidade não é diferente!   A corrida é a forma de exercício mais comum e democrático, tornando-se uma atividade física regular para indivíduos das mais variadas idades e de ambos os sexos que almejam a prevenção e a promoção da saúde, com melhora física, fisiológica, psicológica, cognitiva e inclusão social do indivíduo através da busca por atividades físicas prazerosas. Além de não necessitar de mais aparatos para que você possa se exercitar fisicamente, a qualquer momento. Para os praticantes desse esporte, a corrida de rua é o grande momento de superação de seus limites e também de realizações pessoais, englobando a prática de exercício físico saudável, socialização e lazer. Com o intuito de fomentar o esporte, incentivar seus praticantes e disseminar a prática de atividades saudáveis, é que apresentamos o projeto da Corrida e Caminhada da Esperança de Barão de Cocais – MG.1.0 PERCURSOCorrida - 6kmEm breve1.1 INSCRIÇÕES   As inscrições serão feitas no site www.fabianolacerda.com.br até o dia 20/08 ou enquanto houver vagas , seguindo os valor ;  1º Lote - Valor R$60,00 + taxa site  2º Lote - Valor R$75,00 + taxa site  3º Lote - Valor R$85,00 + taxa site 1. INTRODUÇÃO 1. INTRODUÇÃO Corrida é um ótimo esporte para quem está em busca da boa forma e de saúde física (e mental) em dia, já é mais que comprovado! Correr é uma das únicas modalidades que permite movimentar quase todos os músculos dos membros inferiores e superiores. Qualquer pessoa pode começar a correr assim que tiver vontade, desde que não haja contraindicação médica. Existem muitos benefícios que a corrida pode trazer, como o aumento do gasto calórico e do metabolismo, que auxiliam no emagrecimento, redução do colesterol, fortalecimento do miocárdio, além do auxílio no controle da hipertensão cardíaca e melhora da circulação sanguínea, sendo assim, um ótimo “remédio” para melhorar a saúde. Além disso, esse tipo de exercício pode ajudar no desenvolvimento da capacidade respiratória, fortalecendo todo o corpo e, melhorando a absorção de oxigênio, o que auxilia no controle do ritmo respiratório. Além disso, esse tipo de exercício pode ajudar no desenvolvimento da capacidade respiratória, fortalecendo todo o corpo e, melhorando a absorção de oxigênio, o que auxilia no controle do ritmo respiratório. A corrida de rua está tendo grande destaque no cenário nacional, sendo o segundo esporte mais praticado no Brasil, em nossa cidade não é diferente! A corrida é a forma de exercício mais comum e democrático, tornando-se uma atividade física regular para indivíduos das mais variadas idades e de ambos os sexos que almejam a prevenção e a promoção da saúde, com melhora física, fisiológica, psicológica, cognitiva e inclusão social do indivíduo através da busca por atividades físicas prazerosas. Além de não necessitar de mais aparatos para que você possa se exercitar fisicamente, a qualquer momento. A corrida é a forma de exercício mais comum e democrático, tornando-se uma atividade física regular para indivíduos das mais variadas idades e de ambos os sexos que almejam a prevenção e a promoção da saúde, com melhora física, fisiológica, psicológica, cognitiva e inclusão social do indivíduo através da busca por atividades físicas prazerosas. Além de não necessitar de mais aparatos para que você possa se exercitar fisicamente, a qualquer momento. momento. Para os praticantes desse esporte, a corrida de rua é o grande momento de superação de seus limites e também de realizações pessoais, englobando a prática de exercício físico saudável, socialização e lazer. Para os praticantes desse esporte, a corrida de rua é o grande momento de superação de seus limites e também de realizações pessoais, englobando a prática de exercício físico saudável, socialização e lazer. Com o intuito de fomentar o esporte, incentivar seus praticantes e disseminar a prática de atividades saudáveis, é que apresentamos o projeto da Corrida e Caminhada da Esperança de Barão de Cocais – MG. 1.0 PERCURSO Corrida - 6km Em breve 1.1 INSCRIÇÕES As inscrições serão feitas no site www.fabianolacerda.com.br até o dia 20/08 ou enquanto houver vagas , seguindo os valor ; 1º Lote - Valor R$60,00 + taxa site Valor R$60,00 + taxa site 2º Lote - Valor R$75,00 + taxa site 2º Lote - Valor R$75,00 + taxa site 3º Lote - Valor R$85,00 + taxa site Valor R$85,00 + taxa site 2.    LARGADAA largada será as 9:00 no dia 23 de Agosto de 2026 no Ginásio Poliesportivo , centro de Barão de Cocais.2.1 ENTREGA DOS KITSA entrega dos kits acontecera no mesmo dia e local da largada da prova a partir das 07:00h Os kits serão entregues mediante a doação de 1 Litro de leite longa vida2.2 PREMIAÇÃO   Geral Masculino e Feminino1º Lugar - Troféu + Brinde2º Lugar - Troféu + Brinde3º Lugar - Troféu + Brinde      2.1 CATEGORIAS PARA PREMIAÇÃO   Serão premiadas com troféu os três primeiros lugares das seguintes categorias:    Morador 14 a 19 anos 20 a 24 anos25 a 29 anos 30 a 34 anos 35 a 39 anos 40 a 44 anos 45 a 49 anos 50 a 54 anos 55 a 59 anos60 anos acima 3.   COORDENAÇÃO   Gilson Cesar de Oliveira Morais     4.  IDEALIZADORES   AMABAC –Associação Comunitária Amigos Associados de Barão de Cocais – MG     5.  REGRAS DO EVENTO   Algumas regras são fundamentais para a realização do evento, são elas:     A organização poderá sem aviso prévio e a qualquer tempo suspender ou prorrogar prazo ou, ainda, adicionar ou limitar o número de inscrições no evento em função de necessidades e disponibilidade técnica e estruturais e até mesmo financeira. As inscrições serão realizadas através da internet com prazo determinado. Durante a prova não será colocado à disposição dos atletas inscritos guarda-volumes por isso a organização não recomenda que sejam deixados objetos de valor nos pontos de abastecimento bem como nos pontos de chegada e largada. Independente do controle de trânsito, os atletas deverão manter dentro do percurso conforme orientação dos fiscais. A não obediência poderá levar á desclassificação do atleta. Aprova será realizada com qualquer condição climática, desde que não coloque em risco a segurança dos atletas. Decisão e condição que será julgada pelos coordenadores gerais da prova. No ato da inscrição, o atleta concordará com as condições estipuladas neste regulamento e atestará suas perfeitas condições físicas e de saúde para participar da prova. Qualquer atitude antidesportiva desclassificará o atleta da prova. 2.    LARGADAA largada será as 9:00 no dia 23 de Agosto de 2026 no Ginásio Poliesportivo , centro de Barão de Cocais.2.1 ENTREGA DOS KITSA entrega dos kits acontecera no mesmo dia e local da largada da prova a partir das 07:00h Os kits serão entregues mediante a doação de 1 Litro de leite longa vida2.2 PREMIAÇÃO   Geral Masculino e Feminino1º Lugar - Troféu + Brinde2º Lugar - Troféu + Brinde3º Lugar - Troféu + Brinde      2.1 CATEGORIAS PARA PREMIAÇÃO   Serão premiadas com troféu os três primeiros lugares das seguintes categorias: 2.    LARGADA 2. A largada será as 9:00 no dia 23 de Agosto de 2026 no Ginásio Poliesportivo , centro de Barão de Cocais. 2.1 ENTREGA DOS KITS A entrega dos kits acontecera no mesmo dia e local da largada da prova a partir das 07:00h Os kits serão entregues mediante a doação de 1 Litro de leite longa vida 2.2 PREMIAÇÃO Geral Masculino e Feminino 1º Lugar - Troféu + Brinde 2º Lugar - Troféu + Brinde 3º Lugar - Troféu + Brinde 2.1 CATEGORIAS PARA PREMIAÇÃO PREMIAÇÃO Serão premiadas com troféu os três primeiros lugares das seguintes categorias: categorias: Morador 14 a 19 anos 20 a 24 anos25 a 29 anos 30 a 34 anos 35 a 39 anos 40 a 44 anos 45 a 49 anos 50 a 54 anos 55 a 59 anos60 anos acima Morador 14 a 19 anos anos 20 a 24 anos anos 25 a 29 anos 25 a 29 anos 30 a 34 anos anos 35 a 39 anos anos 40 a 44 anos anos 45 a 49 anos anos 50 a 54 anos 55 a 59 anos 55 a 59 anos 60 anos acima 3.   COORDENAÇÃO   Gilson Cesar de Oliveira Morais     4.  IDEALIZADORES   AMABAC –Associação Comunitária Amigos Associados de Barão de Cocais – MG     5.  REGRAS DO EVENTO   Algumas regras são fundamentais para a realização do evento, são elas:     A organização poderá sem aviso prévio e a qualquer tempo suspender ou prorrogar prazo ou, ainda, adicionar ou limitar o número de inscrições no evento em função de necessidades e disponibilidade técnica e estruturais e até mesmo financeira. As inscrições serão realizadas através da internet com prazo determinado. Durante a prova não será colocado à disposição dos atletas inscritos guarda-volumes por isso a organização não recomenda que sejam deixados objetos de valor nos pontos de abastecimento bem como nos pontos de chegada e largada. Independente do controle de trânsito, os atletas deverão manter dentro do percurso conforme orientação dos fiscais. A não obediência poderá levar á desclassificação do atleta. Aprova será realizada com qualquer condição climática, desde que não coloque em risco a segurança dos atletas. Decisão e condição que será julgada pelos coordenadores gerais da prova. No ato da inscrição, o atleta concordará com as condições estipuladas neste regulamento e atestará suas perfeitas condições físicas e de saúde para participar da prova. Qualquer atitude antidesportiva desclassificará o atleta da prova. 3.   COORDENAÇÃO 3. COORDENAÇÃO Gilson Cesar de Oliveira Morais Morais 4.  IDEALIZADORES 4. IDEALIZADORES AMABAC –Associação Comunitária Amigos Associados de Barão de Cocais – MG MG 5.  REGRAS DO EVENTO 5. REGRAS DO EVENTO EVENTO Algumas regras são fundamentais para a realização do evento, são elas: elas: A organização poderá sem aviso prévio e a qualquer tempo suspender ou prorrogar prazo ou, ainda, adicionar ou limitar o número de inscrições no evento em função de necessidades e disponibilidade técnica e estruturais e até mesmo financeira. As inscrições serão realizadas através da internet com prazo determinado. determinado. Durante a prova não será colocado à disposição dos atletas inscritos guarda-volumes por isso a organização não recomenda que sejam deixados objetos de valor nos pontos de abastecimento bem como nos pontos de chegada e largada. Independente do controle de trânsito, os atletas deverão manter dentro do percurso conforme orientação dos fiscais. A não obediência poderá levar á desclassificação do atleta. Aprova será realizada com qualquer condição climática, desde que não coloque em risco a segurança dos atletas. Decisão e condição que será julgada pelos coordenadores gerais da prova. No ato da inscrição, o atleta concordará com as condições estipuladas neste regulamento e atestará suas perfeitas condições físicas e de saúde para participar da prova. prova. Qualquer atitude antidesportiva desclassificará o atleta da prova. prova.

Fabiano Lacerda