POA - Certificação Phase 01 Transformance - Turma 11 (2026.2)

CERTIFICAÇÃO TRANSFORMANCE FASE I         FASE IIUMA VISÃO SISTÊMICA DO PROCESSO DE TREINAMENTODESENVOLVIMENTO ENERGÉTICOCONTROLE MOTORPOTÊNCIAESTABILIDADE DO COREVELOCIDADE LINEARFORÇAVELOCIDADE MULTIDIRECIONAL FASE I         FASE II FASE I FASE II UMA VISÃO SISTÊMICA DO PROCESSO DE TREINAMENTODESENVOLVIMENTO ENERGÉTICO UMA VISÃO SISTÊMICA DO PROCESSO DE TREINAMENTO DESENVOLVIMENTO ENERGÉTICO CONTROLE MOTORPOTÊNCIA CONTROLE MOTOR POTÊNCIA ESTABILIDADE DO COREVELOCIDADE LINEAR ESTABILIDADE DO CORE VELOCIDADE LINEAR FORÇAVELOCIDADE MULTIDIRECIONAL FORÇA VELOCIDADE MULTIDIRECIONAL Qual é o propósito da Certificação da Transformance? A habilidade de realizar uma ampla diversidade de movimentos, com amplitude, alinhamento, eficiência e ótima transferência de forças, é uma premissa para a construção do verdadeiro atleticismo. A performance humana não se restringe a atletas somente. Dessa forma, o profissional que atua com movimento e condicionamento físico deve dominar uma ampla variedade de ferramentas para atender com excelência alunos que buscam saúde, estética, performance esportiva e/ou retreinamento de lesões. Qual é o objetivo da Phase 01? Na fase 1 da CERTIFICAÇÃO TRANSFORMANCE você irá aprender de forma sólida os pilares quem envolvem a pirâmide da performance e atleticismo: controle motor, estabilidade do CORE e progressão no Treinamento de FORÇA Qual é o conteúdo programático? 1.     UMA VISÃO SISTÊMICA DO PROCESSO DE TREINAMENTO 2.     CONTROLE MOTOR v  A importância do Controle Motor como premissa para o Atleticismo; v v  Avaliação do Movimento: testes acessíveis e efetivos; v v  Interpretação e diagnóstico; v v  Conceito de CIR e principais mecanismos de controle motor alterado; v v  Abordagem integrada do movimento X isolada; v v  “Knowledge of Results” como guia para os movimentos eficientes; v v  Foco Externo X Foco interno; v v  Constraints Led Approach; v Constraints Led Approach; v  Continuum Transformance: v Continuum Transformance: i.     Efeitos Neurofisiológicos e Mecânicos da Auto-liberação Miofascial; ii.     Lições do DNS: estabilidade central para mobilidade distal; iii.     Como conquistar a amplitude de movimento ideal para o esporte; iv.     Treinamento coordenativo para o esporte. v  Tópicos importantes. v 3.     ESTABILIDADE DO CORE v  Dificuldades da pesquisa científica sobre o tema; v v  Por que enfatizamos o Treinamento do Core? v v  As Funções do Core como fundamento para a intervenção; v v  Core Strength X Core Stability; v Core Strength X Core Stability; v  Anatomia do Core e sinergia dos sistemas local, global e de movimento; v v  Continuum Transformance v i.     Estabilização instrínseca ii.     Força do Core iii.     Potência do Core iv.     Controle do Core v  Tópicos importantes v 4.     FORÇA v  A importância da Força para a performance e prevenção de lesões; v v  O paradigma do Treinamento de Força nas academias; v v  Análise das necessidades na seleção dos exercícios; v v  Prática dos principais exercícios: v v  Variáveis do Treinamento de Força: O que realmente importa? v i.     Controle da Intensidade, do iniciante ao avançado; ii.     Velocidade; iii.     Volume; iv.     Intensidade Relativa; v.     Estratégias para otimizar o intervalo ideal e o tempo da sessão; vi.     Ordem da sessão de força. v  Montando o programa de Treinamento de Força. v v  Tópicos importantes. v Duração: 30 horas Duração: Horário: 09:00-18:00 Horário: 09:00-18:00 Público-alvo: Profissionais de Educação Física e demais profissionais que atuam com performance. Público-alvo:

Transformance Educacional Ltda.